Зависимость имеет неисчерпаемую побуждающую силу. Как говаривал Герман Гессе: «В основном, свободу человек проявляет только в выборе зависимости». С этим не поспоришь: даже самые сильные и независимые люди от чего-то зависимы. Так что самое время разобраться в теме и провести честный самоанализ, ведь все на что-то подсаживаются.
Кто-то одержим навязчивыми идеями, кто-то помешан на перфекционизме, лудомании, или ониомании (о значении этих пугающих слов речь пойдет чуть позже). Есть люди, одержимые желанием похудеть. Перепробовав на себе уйму способов, они приходят к выводу, что единственный шанс похудеть при помощи зелёного чая — это лазить в горы и собирать его самому.
Один мой знакомый, будучи студентом, комплексовал по поводу лишнего веса. Не сказать, что он был жирным, но несколько лишних килограмм «про запас» имел. Эту проблему он решил весьма специфическим способом — начал курить. Как оказалось, кто-то ему подсказал, что никотин должен помочь стать стройнее. Мораль истории: спасаясь от проблем человек часто ищет отдушину в чем-то другом и впадает в очередную зависимость.
Основные виды зависимостей
В этом рейтинге рассмотрим несколько самых популярных видов зависимостей, разделив их на 3 условные группы:
- зависимости, от которых НЕ избавишься;
- затем те, от которых НЕ ХОЧЕТСЯ избавляться;
- и напоследок — от которых ТРУДНО избавиться.
9. Зависимость от независящих от тебя обстоятельств
Обидная зависимость, которая сопровождает нас всю жизнь. Вначале мы не можем повлиять на то, где, у кого и кем родиться. Затем оказываемся бессильны перед природными стихиями и сменой времен года. Наследственные болезни, к сожалению, тоже не спрашивают разрешения, появляясь в жизни без стука. Как и несчастные случаи, на которые мы не можем повлиять.
Где бы вы ни находились, всегда найдутся люди, которые живут не по правилам. Прикрываясь своей свободой, они ущемляют вашу: например, садясь нетрезвыми за руль, они ставят под угрозу безопасность окружающих. Таким образом каждый попадает в зависимость от случайности, на которую не может повлиять.
Логика подсказывает: если не можешь что-то изменить, то расслабься, приспособься к новым обстоятельствам и сосредоточься на том, что можешь изменить.
8. Зависимость от жизни
Очень хотелось добавить в этот рейтинг хотя бы одну положительную зависимость. Можно ли к таковым отнести сам факт нашего существования? Судите сами, приняв во внимание три определения того, что такое зависимость:
- «Природа любой зависимости заключается в том, чтобы желать всё больше и больше, а не меньше и меньше». Разве с годами исчезает желание жить?
- «Зависимость – это постоянная потребность в чем-то, нежелание найти этому замену, невозможность отказаться». Отлично описывает жизнь.
- «Зависимость – это склонность, привычка, навязчивая потребность, то, без чего мы не можем». У большинства прослеживается склонность, привычка и даже потребность жить.
Так что жизнь — лучшая из возможных зависимостей.
7. Трудоголизм
Эта зависимость квалифицируется как неизлечимая. Если трудолюбие относится к положительным качествам человека, то суффикс «изм» превращает эту особенность в недостаток. Почему? Человек совершенно не умеет расслабляться, его глаза постоянно видят работу, которую безотлагательно надо выполнить.
Представитель этой зависимости никому не вредит, кроме себя. Трудоголик жертвует отдыхом, отношениями с родными, здоровьем и сном, лишь бы все сделать. Он не уснет, если не все запланированные на сегодня дела выполнены. Болезненное чувство вины поедает его изнутри. Удовольствие или удовлетворение он получает лишь от проделанной работы. Она помогает ему отключаться от реальности и боли.
- «Труд делает нечувствительным к огорчениям», Марк Туллий Цицерон.
Эта черта характера закладывается в детстве и прочно укореняется в её обладателе. Максимум, что можно сделать — направить эту нездоровую зависимость от работы в полезное русло.
6. Зависимость от по-настоящему близких людей
Иногда нашими действиями управляют те, кого мы любим. Мы зависим от их мнения, настроения, поведения и чувств. Стараемся угодить, понравиться, порадовать. Строим свои планы, учитывая их мнение и желания. Это эмоциональная зависимость, от которой не хочется избавляться.
В противоположность ей – зависимость от мнения и оценки окружающих. Страх, что осудят, не так поймут, что-то скажут… В такой зависимости приятного мало! От такого болезненного волнения перед тем, что подумают окружающие (речь не о близких людях) можно и нужно избавляться.
5. Зависимость от интернета
Добровольно от этой зависимости никто не хочет избавляться. Людям постарше непонятно, как можно часами просиживать за клавиатурой. В детстве, вместо компьютера и интернета, у нас была детская площадка и дворовые друзья. Помните басню про стрекозу и муравья? Эта история казалась смешной: дескать, как можно не заметить, что прошло лето? Но сейчас не смешно! Потому что, как только ты овладел интернетом, он сразу же пытается овладеть тобой.
Но, если научиться контролировать себя, то интернет окажется весьма полезным:
• для общения;
• поиска информации;
• заработка;
• развлечения и отдыха.
Как заметил известный психолог Алексей Васильевич Капранов: «Первый признак зависимости – незнание чувства меры».
4. Шопоголизм (ониомания)
Для тех, кто не в теме: шопоголик — это человек, который может целыми днями ходить по магазинам, получая удовольствие от покупок. Настоящим праздником для него становятся акции и распродажи, на которых можно приобрести уйму ненужных вещей. При этом интерес вызывают не покупки, а сам процесс.
- «Люди покупают вещи, которые им не нужны на деньги, которых у них нет, чтобы произвести впечатление на людей, которых они даже не знают».
Эту зависимость при неимении денег можно эффективно использовать для похудания — лишние килограммы будут выходить вместе со слюной 🙂
Аффект от покупок помогает шопоголикам справляться с обидами, стрессами и одиночеством. В принципе, безобидная зависимость, если живешь сам. С семьёй сложнее: «Если жена шопоголик, то муж голожопик».
3. Алкогольная зависимость
Алкоголь, наркотики и курение – вредные зависимости, от которых нелегко отделаться. Проблема заключается в том, что они вызывают не только психологическое, но и физическое привыкание. Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы иногда выпить с друзьями. Но если такой отдых выходит за рамки разумного, организм попадает в химическую зависимость, которая нарушает нормальную работу внутренних органов.
Почему люди пьют? Поначалу, за компанию и для настроения. Потом, чтобы убежать от реальности — уже без компании и без настроения. Но такая зависимость затратная, она забирает и время, и деньги. А еще здоровье и друзей (по-крайней мере, их адекватную часть).
- «Некоторые ведут здоровый образ жизни потому, что на нездоровый у них не хватает денег».
2. Лудомания (зависимость от азартных игр)
Зависимость сама по себе неплоха. Беда кроется в тех последствиях и проблемах, которые она вызывает: снижаются социальные и семейные ценности, человек не в состоянии отказать себе в удовольствии сыграть.
• Игроман теряет контроль над происходящим, ему трудно остановиться;
• Интерес к жизни заменяется постоянными мыслями об игре;
• Игра поглощает все большее количество времени;
• Увеличивается дискомфорт и раздражение, в случае невозможности снова приступить к любимому занятию.
Лудомания имеет привкус безумия и страстного влечения. Для игрока уже неважно, выиграл он или проиграл, теряется способность «трезво» мыслить. Эта опасная зависимость может навредить не только человеку, но и его окружению. Не зря ещё Пушкин говорил, что «страсть к игре – самая сильная из страстей».
1. Перфекционизм (стремление к совершенству).
Казалось бы, разве плохо стремиться к совершенству? Вовсе нет. Проблема в том, что достичь непогрешимого идеала невозможно ни для одного человека. А когда стараешься добиться неосуществимого, то заранее обречен на отрицательный результат, негативные эмоции и стресс. В результате перфекционисты мучают не только себя, но и окружающих.
Такой человек постоянно недоволен, ему трудно угодить. Требовательность и критичный склад ума не дают ему и его родным расслабиться и получать удовольствие от жизни. Правду говорят — все хорошо в меру.
